Uma das
maiores dificuldades das pessoas que querem perder peso é aprender a lidar com
sua ansiedade. A ansiedade aparece em forma de aceleração de acontecimentos, ou
seja, a pessoa tem pressa. A ansiedade é um sintoma de antecipação, é como se a
pessoa quisesse que as coisas acontecessem antes do tempo necessário ou
possível. Com ansiedade não é possível esperar ‘cada coisa a seu tempo'.
Em função da
ansiedade, que gera dificuldade em perceber os resultados, as desistências são
recorrentes e a busca por fórmulas mágicas incansáveis. Por outro lado, pode
gerar também aumento de peso ou aumento de outros vícios como uso de bebidas
alcóolicas e cigarros. A mulher, por exemplo, costuma comer doces,
principalmente chocolate, por causa da sensação de saciedade e prazer,
característicos do açúcar. Além disso, discursivamente, o chocolate já adquiriu
status, na nossa sociedade, de estabilizador de ansiedade.
As pessoas,
em geral, ficam obcecadas por emagrecimento, pois seus moldes de
forma corporal estão direcionados a artistas e modelos. Porém é muito difícil
alcançar esses corpos, visto que o conjunto de características para obter
determinados resultados é essencial como: genética, disponibilidade para
exercícios, tipo de alimentação e outros tratamentos estéticos. Muitos artistas
e modelos dependem de seus corpos para trabalharem, por isso, precisam manter o
peso, a boa forma, os cabelos, a pele, sempre bonitos e vistosos.
Em muitos
casos, para lidar com a ansiedade a pessoa procura um profissional que a
auxilie nesta questão, como um psicanalista ou um psicólogo, principalmente
quando esta ansiedade se coloca em diversas áreas da vida e acaba atrapalhando
o desenvolvimento mais saudável da vida profissional e pessoal. Mas, em outros
casos, com um bom planejamento é possível controlar a ansiedade. Este
planejamento significa traçar metas e objetivos com prazos e métodos
determinados, como quanto quero emagrecer e em quanto tempo, qual será a dieta
seguida, quantas vezes por dia deve alimentar-se, o que comer em cada refeição,
quais dias e horários serão reservados para atividade física, etc. É importante
lembrar que um bom planejamento reconhece as limitações do corpo, do tempo e do
espaço. É necessário ser realista.
Nem sempre
existe a necessidade de medicação para perder peso. Somente um profissional
pode avaliar a necessidade de medicação, mas vale lembrar que toda medicação é
invasiva e mexe com o organismo. Deve-se primeiro tentar dietas, bem
orientadas, que reorganizam a forma de se alimentar e a quantidade de alimentos.
Nos casos em que estas dietas aliadas a atividades físicas não estão sendo
satisfatórias, aí é possível pensar em medicação, prescrita por um médico
especializado.
Evitar a
automedicação é algo que estamos mais que acostumados a escutar, contudo sabemos
que esta não é a prática mais utilizada pelos viciados em emagrecimento. Uma
medicação errado pode não trazer os resultados desejados e até piorar o
que já não está bom. Além disso, alguns medicamentos causam dependência quando
usados de forma incorreta ou por um período longo.
Lidar com as
insatisfações e a ansiedade não é uma tarefa muito simples, pois há
necessidade de aprender a lidar com outras questões como os sentimentos, as
emoções, os conflitos internos, ou seja, tudo aquilo não apresenta afetação
ou lesão física. Uma dessas formas é a psicanálise. A pessoa que quer aprender
sobre seus conflitos e suas insatisfações para resolvê-los precisa de um
profissional, pois isto não é possível sozinho.
Alguns
pacientes, depois de alguns meses de análise começam a emagrecer, mesmo
não sendo esta uma reclamação psicanalítica. Começam a emagrecer porque saem da
fixação em ‘estar gorda', entendem melhor o funcionamento do seu organismo e
são realistas em relação ao seu corpo e até onde podem chegar.
A psicanálise não atua exatamente na perda de peso, isto é uma consequência do trabalho e reconhecimento, reconstrução e reorganização que a análise faz, assim como a melhora da autoestima e a aceitação da autoimagem também são consequências do trabalho psicanalítico.
A ansiedade pode gerar transtornos alimentares e os mais conhecidos são anorexia e bulimia, mas a obesidade também é considerada um transtorno alimentar. Ainda que não se chegue a este ponto de transtorno, algumas pessoas apresentam sintomas relacionados como ficar sem se alimentar durante um dia inteiro, fazer uso de laxantes, restringir aleatoriamente alguns alimentos. Porém a pessoa nunca consegue seguir exatamente uma dieta e por fazer errado, não tem resultado e acaba voltado a se alimentar como antes.
A psicanálise não atua exatamente na perda de peso, isto é uma consequência do trabalho e reconhecimento, reconstrução e reorganização que a análise faz, assim como a melhora da autoestima e a aceitação da autoimagem também são consequências do trabalho psicanalítico.
A ansiedade pode gerar transtornos alimentares e os mais conhecidos são anorexia e bulimia, mas a obesidade também é considerada um transtorno alimentar. Ainda que não se chegue a este ponto de transtorno, algumas pessoas apresentam sintomas relacionados como ficar sem se alimentar durante um dia inteiro, fazer uso de laxantes, restringir aleatoriamente alguns alimentos. Porém a pessoa nunca consegue seguir exatamente uma dieta e por fazer errado, não tem resultado e acaba voltado a se alimentar como antes.
Outras
questões a serem pensadas são relacionadas aos relacionamentos. A pessoa
compulsiva por dieta acaba se tornando intransigente e chata, pois fica
contando calorias em qualquer lugar, não consegue aproveitar uma festa, um
almoço ou um jantar com amigos, acaba tendo assuntos somente relacionados ao
corpo e às dietas e muitas vezes se isola para não participar de atividades que
possam ‘engordar', como passeios, festas etc.
Estas
atitudes geram desconforto tanto nos relacionamentos de amizade como nos
familiares ou mesmo profissionais. A pessoa que não se alimenta corretamente
tem problemas como desatenção, impaciência, cansaço, insônia, dores no corpo,
mau hálito, entre outros. Reconhecer
seus limites e suas possibilidades pode ser um bom começo para quem quer
emagrecer
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